5 Basit Teknikleri için parmak
Parmak hareketlerinin sağlandığı tüm kaslar avuç midei ile kolun dirsek madunı kısmı arasına bulunur. Parmaklar genel olarak bilinçli şekilde devinme ettirilse bile jurnal cenklar sırasında parmak hareketlerinin çokları beyinden gelen komutlar sayesinde talep dışı olarak kuruluşlır.Artrit riski: Uzun süreli allıkışdemevik,